Før konsultasjonen
For å få mest mulig ut av timen, er det fint om du forbereder noen opplysninger om helsen din, livsstilen din, aktuelle symptomer, eventuelle medisiner og kosttilskudd du bruker. Jo mer konkret informasjon vi har før samtalen, desto lettere blir det å forstå hva som skjer i kroppen, og hvilke tiltak som kan være aktuelle.
Du trenger ikke å ha alt perfekt forberedt — også delvis informasjon kan være til stor hjelp.
Før konsultasjonen kan du gjerne sende inn:
Hva er det lurt å forberede før konsultasjonen?
Tiden før konsultasjonen kan brukes som en rolig observasjon
av kroppen din. Prøv gjerne å samle og skrive ned:
Prøver før konsultasjonen
Nedenfor finner du en liste over grunnleggende laboratorieprøver som det kan være nyttig å ta før konsultasjonen, dersom du har mulighet til det. Det er fint om prøvesvarene er så oppdaterte som mulig — helst ikke eldre enn 1 måned.
Prøvesvar er ikke et krav for å gjennomføre konsultasjonen, men de kan være nyttige for å få et bredere bilde av kroppens funksjon, balanse og generelle helsetilstand. De kan også gi informasjon om blant annet stoffskifte, blodsukkerregulering, jernstatus og mulige mangler eller belastninger i kroppen.
Daglig logg
I vedlegget til velkomstmailen, som sendes etter at konsultasjonen er bestilt og betalt, finner du et eksempel på utfylt dagslogg. Det er fint om du fyller den ut før konsultasjonen.
Du kan bruke den ferdige malen eller lage din egen dagbok — det viktigste er at den inneholder informasjon som kan være nyttig under konsultasjonen.
Daglig logg
Det er en fordel om dagboken dekker én typisk hverdag og én dag i helgen.
Gjerne fyll ut to skjemaer før konsultasjonen.
Nedenfor finner du:
Dette kan gjøre både forberedelsene og konsultasjonen mer oversiktlig og bedre tilpasset dine behov.
Liste over grunnleggende laboratorieprøver:
Eksempel på utfylt
