Før timen - Naturterapeut i Oslo | Hormonbalanse, fordøyelse og stress

Przed wizytą

Aby jak najlepiej wykorzystać czas konsultacji, warto wcześniej przygotować kilka informacji dotyczących Twojego zdrowia, stylu życia, aktualnych objawów oraz stosowanych leków i suplementów. Im więcej konkretnych danych uda się zebrać przed spotkaniem, tym łatwiej będzie nam wspólnie zrozumieć, co dzieje się w organizmie i dobrać odpowiednie działania.

Nie musisz mieć wszystkiego przygotowanego idealnie — nawet częściowe informacje będą pomocne.

Co przesłać przed wizytą? Minimum 3 dni przed konsultacją prześlij mailowo:

listę leków stosowanych na stałe -nazwa, dawka, od kiedy stosowany,

listę suplementów przyjmowanych regularnie,

aktualne wyniki badań, jeśli je posiadasz.

Co warto przygotować przed konsultacją?

Czas przed wizytą warto potraktować jako moment spokojnej obserwacji swojego ciała. Postaraj się zebrać i spisać:

informacje o aktualnych schorzeniach i rozpoznaniach lekarskich,

obserwowane objawy oraz sytuacje, w których się nasilają lub ustępują,

historię chorób występujących w rodzinie,

choroby przebyte w ciągu ostatnich 3 miesięcy,

leki stosowane często lub doraźnie,

suplementy przyjmowane regularnie,

inne ważne informacje dotyczące zdrowia, stylu życia, snu, trawienia, cyklu miesiączkowego, poziomu energii lub samopoczucia.

Wyniki badań laboratoryjnych

Poniżej znajduje się lista podstawowych badań laboratoryjnych, które warto wykonać przed konsultacją, jeśli masz taką możliwość. Dobrze, aby wyniki były możliwie aktualne — najlepiej nie starsze niż 1 miesiąc.

Badania nie są warunkiem odbycia konsultacji, ale mogą być bardzo pomocne. Na podstawie wyników oraz zebranych informacji łatwiej będzie ocenić ogólną kondycję organizmu, możliwe niedobory, stan zapalny, pracę tarczycy, metabolizm glukozy, gospodarkę żelazową oraz inne obszary istotne dla Twojego zdrowia.

Dziennik dnia

W załączniku do maila powitalnego, który otrzymasz po rezerwacji i opłaceniu wizyty, znajdziesz wzór Dziennika dnia. Warto wypełnić go przed konsultacją.

Możesz skorzystać z gotowego formularza lub stworzyć własny dziennik — ważne, aby zawierał informacje pomocne w naszej rozmowie.

Dziennik dnia Dziennik powinien obejmować:

godzinę pobudki i zaśnięcia oraz jakość snu,

godziny spożywanych posiłków oraz ich skład,

przekąski i wypijane napoje,

dzień cyklu miesiączkowego, jeśli dotyczy,

aktualnie występujące objawy,

stosowane leki oraz regularnie przyjmowane suplementy,

Najlepiej, aby dziennik obejmował jeden typowy dzień w tygodniu oraz jeden dzień weekendowy. Oznacza to, że przed wizytą warto przygotować łącznie 2 formularze.

Poniżej znajdziesz:

listę podstawowych badań laboratoryjnych,

przykład wypełnionego Dziennika dnia.

Dzięki temu przygotowanie do wizyty będzie prostsze, a sama konsultacja bardziej konkretna i lepiej dopasowana do Twoich potrzeb.

Podstawowe badania laboratoryjne

Morfologię krwi z rozmazem automatycznym i ręcznym: WBC, RBC, HGB, HCT, MCV, MCH, MCHC, RDW, PLT, MPV, PDW, neutrofile, limfocyty, monocyty, eozynofile, bazofile.

CRP-hs.

Glukozę na czczo, insulinę na czczo oraz hemoglobinę glikowaną HbA1c.

Lipidogram: cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy.

Próby wątrobowe: ALT, AST, GGTP, ALP, bilirubina.

Parametry nerkowe: kreatynina, eGFR, mocznik, kwas moczowy.

Elektrolity

Profil żelazowy: ferrytyna, żelazo, transferyna, TIBC/UIBC, procent wysycenia transferyny.

Profil tarczycowy: TSH, fT3, fT4, anty-TPO, anty-TG.

Witaminę D — 25(OH)D3.

Homocysteinę — badanie warto wykonać w laboratorium przyszpitalnym.

Badanie ogólne moczu.

Przykładowy Dziennik dnia

Zarezerwuj konsultacje